Как жить без храпа, есть ли от него средство?

Многие считают храп самым раздражающим звуком, который вообще может быть. Наверное, это справедливо, тем более, что слышать его обычно приходится ночью, когда этот звук мешает заснуть.
Причины храпа
Храп производится в результате вибрации язычка, здесь же задействована остальная часть мягкого неба. Когда человек спит, мышцы его неба находятся в расслабленном состоянии, язык отдаляется назад. Все приводит к тому, что дыхательные пути сужаются, в результате затрудняется дыхание. И тогда язычок начинает вибрировать, а поскольку он находится перед горлом, возникают знакомые нам звуки храпа.
Как удалить причины храпа?
Медики называют основной причиной храпа – излишний вес, поскольку большое количество жировых отложений сжимает горло более сильно, чем, в случае, если у человека вес в порядке, поэтому дыхание становится более тяжелым и сложным. Также на возникновение храпа влияет аллергия, она может вызвать отек дыхательных путей, и это тоже в результате приводит к затрудненному дыханию. Устранить первую причину элементарно – просто похудеть. Во втором случае следует обратиться к врачу, и если причины будут устранены, храп попрощается с вами.
Лечение
Конечно, вылечить эту неприятную болезнь (именно болезнь!) можно, и чтобы не беспокоить окружающих нас людей, которые спят рядом с нами, лучше избавиться от этих раздражающих звуков. Какое средство от храпа можно назвать самым эффективным? Действительно, средств достаточно много. Обратитесь в аптеку. Объясните фармацевту свою проблему, и попросите его дать вам какое-нибудь эффективное средство. Препараты выпускаются в разной форме: носогубные складки, пластырь для носа, аэрозоль для горла и так далее.
Медицинское вмешательство
Препараты помогают. Однако, к сожалению, помогают не всем. И если после их применения вы не перестали храпеть по ночам, нужно обратиться к врачу, видимо, ваш случай является сложным и здесь требуется уже более серьезное вмешательство. В больших городах с современными поликлиниками и медицинскими центрами в учреждениях могут быть специальные лаборатории сна, это специальные отделы, которые занимаются многими вопросами, связанными со сном, в том числе – вопросами храпа. Вас могут оставить в лаборатории на пару дней, проведут за это время необходимую диагностику и смогут указать реальную причину того, почему вы храпите. Если причина будет установлена точно – храп можно будет устранить.