Как сделать массаж?

Ниже будет описана процедура обыкновенного массажа, обычно выполняющегося для женщин после рабочего и стрессового дня. Не нужно боятся, что не получится – перед вами не стоит задача как перед таким врачом, как мануальный терапевт. Вы просто хотите удивить и сделать приятное.
Как правило, данный вид наиболее эффективен в домашних условиях и в вечернее время. Связано это с тем, что для такого расслабляющего и тонизирующего в то же время массажа требуется подготовка, специальный вечерний баланс питания человека, и после него лучше заснуть.
Первым делом, следует подготовить человека к массажу. Тело перед такой процедурой необходимо освободить от всякой негативной энергии, путем теплого душа. После чего желательно слегка подкрепиться не тяжелой едой. Сюда не должны входить жареные продукты и спиртное. Можно заменить ужин перед сном обыкновенным салатом из овощей: помидоров, лука и оливкового масла. Такой салат не даст желудку работать в ночное время, и будет также отдыхать. Из жидкостей можно выпить немного минеральной воды или не крепкого чая.
После принятия душа, не следует одеваться, а сразу лучше пройти в спальню на кровать, где и будет происходить массаж. Так как в основном массаж будет делать мужчина, ему следует проверить свои руки на наличие заусенцев и других кожных выступов на ладонях, пальцах. Все это следует предварительно удалить, дабы не раздражать нежную женскую кожу. Перед тем как начать массаж, приглушите свет в спальне, замените освещение парой небольших ароматных свечей, чтобы обстановка умиротворяла и был спокойной для женщины. Если есть возможность, включите тихую и спокойную музыку, без резких стуков и ритмов. Для рук лучше применить не масла как принято в салонах по массажу, а просто возьмите у любимой ее увлажняющий крем для рук. Наш массаж будет производиться натурально и естественно, поэтому действие всяких масел впитывающихся в кожу тут неуместно.
Так как действие происходит в спальне, обоим участникам следует оголиться, так будет удобнее и приятнее женщине. Истинно любящий мужчина, не будет кидаться на супругу при ее голом виде, а сделает приятное своей половинке. Так, что перед тем как начать массаж задайтесь целью – будет это массаж для любимой или же просто очередной семейный секс?
Если решили сделать расслабляющий массаж, то первым этапом будет правильно положить женщину на кровати. Пусть она ляжет на живот как ей это удобно. Руки также пусть положит, как ей хочется, так как не все женщины любят руки поднимать вверх от головы. Под голову любимой положите небольшую подушку, слишком большая будет сильно изматывать спину. Итак, сначала необходимо растворить весь стресс у женщины, который скопился за весь день в плечевых суставах, шейных позвонках и голове. Начинать следует с самого сильного стрессового места – это шеи. Сев на женщину сзади, руками нужно убрать в сторону мешающееся волосы. Параллельно с массажем шеи, запускайте руки иногда в волосы женщине и как бы расчесывайте их по всей длине от самих корней волос. Это разряжает напряжение в голове и очень приятно женщинам, когда кто-то гладит их волосы. Затем большими пальцами обеих рук начните массировать места шеи рядом с позвоночником. Нажимать следует не сильно, так как это вызовет боль, спросите как ей это. Если все нормально, двигаемся дальше.

Массировать нужно вниз несколько раз до плеч, потом снова от головы к плечам. После трех – четырех раз таких спусканий, проведите всей поверхностью ладони каждой руки по этим местам шейного отдела. После этого опять повторите массаж шейных позвонков. Так необходимо проделать 10-15 минут. После этого переходим на плечи. Плечи массажируют также как и шею, но уже тут можно захватывать массаж и части спины, рук, предплечий. Комбинировать можно как вам угодно, все равно это будет очень приятно для женщины. Особое внимание уделите плечам в месте, где расположена шея. Это то знойное место скоплений так называемых «солевых отложений» у многих женщин, которые терпят стрессы на работе, дома, в повседневной жизни. Следует разминать, орудуя большим пальцем руки и остальными пальцами на пределе болевого порога. То есть спрашивайте приятно или больно женщине. Должно быть приятно. Здесь следует остановиться подольше на 20-30 минут. Очень часто если массаж делается в этом месте правильно и с нежностью, то женщины закрывают глаза. После этого, переходите плавно к рукам, обыкновенными поглаживаниями по всей их длине. Прикосновения должны быть легкими, но заметными. Иначе любимой будет щекотно, а неприятно. Руки массажируют такими поглаживаниями и немногим нажатием на мышцы предплечий. Так снимается застой крови, и поглаживанием – вы заряжаете энергией уставшие руки супруги.