Как поднять низкий гемоглобин при беременности

При наступлении беременности будущая мама старается внимательно следить за многими параметрами здоровья, один из них – уровень гемоглобина. О важности его количества в крови говорит то, что в бланке клинического анализа он на первой строке.

Чем опасен низкий гемоглобин при беременности?

Гемоглобин входит в состав эритроцитов, транспортирует к клеткам организма кислород и забирает углекислый газ. Его недостаток на ранних сроках может способствовать низкому расположению плаценты, кровотечению и выкидышу. Состояние анемии у будущей мамы вызывает нехватку кислорода у плода (состоянию гипоксии) и задержку его развития. Женщинам с дефицитом железа грозит гипотония матки, и как следствие – слабость родовых сил. Новорожденный появляется с маленьким весом, недоразвитой дыхательной системой, физически и интеллектуально отстает от сверстников.

Симптомы анемии у беременных

К третьему триместру объем крови увеличивается на 30%, происходит снижение концентрации гемоглобина. Нормы для беременных варьируются в зависимости от срока. Также для диагностирования анемии врачу помогут показатели крови будущей мамы до зачатия малыша.

Надо обратить внимание на такие проявления, как слабость, бледность, трещинки в углах рта, отдышка, измененное восприятие вкусов и запахов. Это повод обратиться к врачу и сдать анализ. Тревожные показатели – это эритроциты ниже 3,5 млн и сывороточное железо менее 10 мкмоль/л. Существует три степени анемии по уровню гемоглобина:

• Легкая - 109-90 г/л;
• Средняя - 89-70 г/л;
• Тяжелая 69 г/л.

Профилактика дефицита железа

Первое, что может сделать женщина – это соблюдать правильное питание и принимать витамины. Желательно начать это еще на стадии планирования потомства. Норма железа для будущей мамы составляет 25—27 мг в сутки. Таблица продуктов, богатых железом, поможет грамотно составить рацион. Так как мясо является одним из основных продуктов, богатых железом, вегетарианкам надо поставить врача в известность об этой особенности питания.

Помогают железу усвоиться фолиевая кислота, витамины группы В и витамин С. Принимать «аскорбинку» врачи не рекомендуют, этот витамин должен быть только в еде и комплексных витаминах.

Затрудняет всасывание железа такой необходимый для беременных элемент как кальций, который необходим для формирования косточек малыша. Поэтому мясные и молочные продукты нельзя сочетать в одном приеме пищи.

Синтезу гемоглобина способствуют белки, суточная норма – 130 г., в том числе 90 г. животного происхождения. При анемии часто происходит отложение жиров в костном мозге и печени. Для улучшения липидного обмена следует отдавать предпочтение растительному маслу, нежирным сортам рыбы и мяса.

Группа риска по анемии:

• женщины, у которых беременность наступила при кормлении грудью;
• вегетарианки;
• моложе 18 и старше 32 лет;
• страдающие заболеваниями почек, печени или кишечника;
• многоплодная беременность.

Лечение анемии у беременных

Самостоятельно назначать себе препараты железа нельзя. При необходимости врач подберет лекарство, содержащее нужную дозировку железа и вспомогательных веществ, а также длительность курса.

Передозировка может привести к гестационному диабету, вызвать запор или диарею, головные боли и нарушения развития плода.

Слишком высокий гемоглобин (выше 140) может быть симптомом диабета беременных, требуется сдать анализ на гликозилированный гемоглобин и тест на толерантность к глюкозе.

Препараты железа нельзя запивать чаем и кофе – эти напитки препятствуют всасыванию микроэлемента в кровь. Два часа после приема нельзя употреблять молочные продукты.

Соблюдение диеты, плановые анализы и выполнение рекомендаций врача помогут выносить и родить здорового малыша.

Источник: flovit.ru